9月15日，以“提升网安素养 护航数字生活”为主题的2026年国家网络安全宣传周网络安全意识和素养提升分论坛在山东济南举办。论坛期间，北京市公安局东城分局网安支队副支队长高媛（@传说中的女网警）在接受光明网的采访时就网络安全意识、网络安全行为、网络信息安全等分享了自己的观点。

　　她表示，在AI时代，公众应该养成良好有效的信息核验习惯；在意识层面无论网上网下，每个人都应确立“自己是安全第一责任人”的认识；网络行为安全始于与网络建立连接的每一个动作，每一项普通行为，均应有基本安全意识和安全技能；使用网络的同时，个人信息容易暴露在网络上，要保护好个人的信息，特别是一些唯一识别码，要牢记“非必要，不提供”的原则。

北京市公安局东城分局网安支队副支队长高媛（@传说中的女网警）

　　光明网：AI换脸、AI拟声让“眼见为实、耳听为真”不再可靠。在AI时代，每个人最应该养成的一个“核验习惯”是什么？

　　高媛：在AI时代，最应养成的有效核验习惯，是借助另一种联系方式再次确认。若对方称刚刚发起过微信视频，可通过电话向本人核实视频所述事项；若对方称已打过电话，则可通过微信视频再次核验。只有进行跨渠道交叉验证，核验才更为有效。

　　光明网：这场分论坛的主题是“提升网安素养 护航数字生活”，如何培养网络安全意识和安全素养？

　　高媛：安全概念在网上与网下并无本质差异，核心均在于保护人身与财产安全。网络环境下需更新一个认识：财产不仅包括钱和物，也包括信息和数据。信息和数据属于网络上容易被忽略、亦容易被泄露的财产。

　　在意识层面，无论网上网下，每个人都应确立“自己是安全第一责任人”的认识。在素养层面，内容十分丰富。此前参与网络素养专题研究时，仅网络安全主题即涉及网络行为安全、网络信息安全等；其他方面还包括网络文明、网络文化、网络诚信等。

　　光明网：网络行为安全包括哪些内容？有哪些具体建议？

　　高媛：网络行为安全始于与网络建立连接的每一个动作，包括下载、登录、购买、聊天、学习、听歌、打游戏等。每一项普通行为，均应有基本安全意识和安全技能。

　　在网络连接环节，不应随意连接陌生无线网络；即使连接认证的公共互联网络，也应避免登录邮箱、财产类账号或相关App，因为此类操作会留下相应数据。

　　在下载环节，不应随意扫码下载，也不应点击他人随意发来的链接，否则非法软件可能在后台自动运行，并进入手机或电脑。手机安全尤其重要的一点是，不从非正规应用商店下载。正规应用商店上架的App通常经过通管、工信、公安等部门检测，安全相对可靠；未经检测的应用下载至手机，可能对手机信息造成安全威胁。

　　在登录环节，当前指纹、刷脸等方式日益简便，人们容易忘记密码。建议在网络平台登录时设置复杂密码，如八位以上，包含数字、特殊字符及大小写字母，以守护账户安全；若遗忘密码，可使用找回密码功能，通过验证码登录，兼顾安全与便捷。这些做法，能有效守护网络安全。

　　光明网：网络信息安全应重点注意什么？

　　高媛：网络信息安全主要包括两个方面：一是通过网络主动向外展示的信息，二是从网络上可以接收的信息。重点提示的是，不只是通常意义上的发帖、转发、评论、点赞，注册、登录、聊天等行为也会产生大量个人信息，其中不少内容具有隐私性。核心原则为六个字：非必要，不提供。

　　尤其需要注意唯一识别码，包括身份证、护照、车牌号、学号等。这些信息可以唯一识别个人身份，应作为财产加以保护。

监制：张宁　策划：李政葳　拍摄：胡平　朱昱晗　撰文：胡平　制作：胡平